Archivo diario: mayo 3, 2011

Niños que comen mal

Los padres juegan un papel muy importante en el desarrollo de las preferencias de alimentarias de sus hijos. Pero a veces al intentar fomentar una alimentación saludable en niños puede tener un efecto contrario.

Según un reciente artículo de la revista científica International Journal of Obesity muchos niños se vuelven conflictivos a la hora de comer, se ha visto que los niños entre los 18 y 24 meses, empiezan a rechazar alimentos que antes comían como frutas y verduras, ahora las rechazan, los que aceptaban nuevos gustos, empiezan a tener neofobias, etc.

Este tipo de comportamiento puede llegar a ser desesperante para muchos padres, por eso el profesor David Benton de la University of Wales Swansea intenta tranquilizar a los padres mediante este artículo, diciendo que este es un comportamiento completamente normal, es como un mecanismo de supervivencia. Es cuando el niño empieza a andar la neofobia lo protege de alimentos que podrían ser peligrosos. En general es una situación que desaparece con el tiempo, pero que puede ser un problema cuando los padres intentan que sus hijos prueben y aceptes nuevos alimentos.

A continuación os escribo una serie de consejos para hacer menos traumática esta situación:

–          Intentar crear una atmósfera divertida y agradable a la hora de las comidas. No usar este tiempo para castigos.

–          Hay que tener paciencia y esforzarse para actuar como un modelo de alimentación saludable delante de los niños.

–          Exponer a los hijos a una gran variedad de alimentos, gustos y texturas a edad temprana.

–          Continuar intentando introducir nuevos alimentos, ya que la exposición repetida de alimentos que no gusten puede hacer vencer su resistencia.

–          No restringir el acceso de determinados alimentos, ya que de esta manera se podrá favorecer la preferencia al niño por alimentos prohibidos.

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